Desde 2017 el gimnasio Davreux incorporó las clases del método K-Stretch. Esta actividad sirve para la prevención de lesiones y dolores musculares. Se realiza sobre un aparato multifuncional que permite realizar los ejercicios posturales de una manera fácil, cómoda, más precisa, segura y obteniendo resultados más rápidos.
El método consta de una serie de posturas de estiramiento global activo que se realizan a través de movimientos lentos y progresivos integrados por secuencias de ejercicios propioceptivos y de movilidad articular. Los ejercicios son acompañados por una respiración particular que trabaja positivamente en el diafragma y los músculos respiratorios, actuando de manera global. La actividad tiene la supervisión del médico fisiatra Mauricio Naboni.
El exceso de tensión generado por malas posturas sostenidas en el tiempo (como el trabajo en la computadora o con el celular), el exceso de actividades deportivas, la falta de movimiento o vida sedentaria, van generando desequilibrios posturales y alteraciones en el movimiento, que debemos corregir para evitar dolores de espalda, lumbalgias, cervicalgias, tendinitis, hernias, etcétera. Su mayor beneficio es normalizar el tono muscular, mejorar la flexibilidad, y en consecuencia el estado de salud en general.
No tiene contraindicaciones y es aconsejable para cualquier edad. El profesor asiste al alumno de manera personalizada y la rutina se adapta a cada alumno y su flexibilidad. Las clases se dictan una vez por semana, con una duración de 1 hora que se podés complementar con la actividad física que ya realices. ¡Te esperamos en Davreux! Seguinos en @davreuxok. Más información en http://www.k-stretch.com/