Noticias sobre hábitos saludables

Los hábitos saludables son conductas asumidas como propias en la vida cotidiana —alimentación balanceada, ejercicio, higiene y descanso— que inciden positivamente en el bienestar físico, mental y social. Buscan prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida, adoptándose desde la infancia para evitar riesgos y aumentar la longevidad.