Noticias sobre calistenia

La calistenia consiste en la formación de un proceso físico y mental en cual se involucran diferentes calentamientos de peso corporal o ejercicios de entrenamientos callejeros y espacios libres. En este sistema, el interés está enfocado en los movimientos de las cadenas o grupos musculares que componen el cuerpo humano. Etimológicamente la palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza). El principal objetivo de la calistenia es la adquisición de resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad a través de un entrenamiento equilibrado con el propio peso corporal.